Cuando tengas ganas de disfrutar el sabor de la mantequilla de maní, puedes evitar las golosinas poco saludables y preparar este riquísimo Shakeology.
Para preparar este smoothie cremoso, solo necesitas Shakeology de vainilla, mantequilla de maní 100 % natural, un poco de plátano y nueces.
Tiempo de preparación: 5 minutosTiempo de cocción: 0 minutosTiempo total: 5 minutosPorciones: 1
Ingredientes
240 ml / 1 taza de leche de almendras sin azúcar
170 g / 1 taza de hielo
1 porción de Shakeology de vainilla (en suero de leche o vegano a base de plantas)
½ plátano grande, cortado en trozos
1 cda. de mantequilla de maní 100 % natural
1 cda. de nueces, picadas en trozos gruesos
Instrucciones
Coloca la leche de almendras, el hielo, la porción de Shakeology, el plátano, la mantequilla de maní y las nueces en la licuadora; tápala. Licúa hasta lograr una consistencia suave.
Notas sobre la receta
El recuadro de abajo indica la información nutricional aproximada de esta receta.
Fibra fantástica (F), Sin gluten (SG), Poder proteico (P), Rápido y fácil (RF), Vegetariano (VG)
Información nutricional
Calorías: 376
Total de grasa: 17 g
Grasa saturada: 2 g
Colesterol: 10 mg
Sodio: 340 mg
Carbohidratos: 36 g
Fibra: 9 g
Total de azúcares: 17 g
Azúcares añadidos: 6 g
Proteínas: 31 g
Porciones equivalentes de los recipientes
1 morado
1 rojo
1 amarillo
½ azul
3 cdtas.
“¡Prepara tu plato!” de 2B Mindset
Esta receta es una excelente opción de desayuno.
